Обувь для бега зимой как выбрать на galalatina.co

Таблетки для похудения

Обувь для бега зимой как выбрать

обувь для бега зимой как выбрать


Обувь для бега зимой как выбрать - Подберите свои сопли! Да и вообще зимних трейлов стало заметно больше. Бегать придется! Ну только, если ты - не лыжник. Как, а точнее - во что можно переобуться этой зимой — в нашей подборке.

Быстрый переход:

Фитнес Для Всех

Проверить баланс Клубной карты. Войти Зарегистрироваться Список сравнения: Товар добавлен. Каталог товаров. Популярный спорт. Все бренды.

обувь для бега зимой как выбрать
Фото: обувь для бега зимой как выбрать

Как правильно выбрать мужские и женские кроссовки для бега зимой

Активный образ жизни человека — залог отличного самочувствия. С наступлением зимы многие не могут продолжать заниматься бегом из-за отсутствия правильной обуви. К счастью, дизайнеры и фирмы-производители сделали все возможное, чтобы зима перестала быть помехой для занятий спортом на свежем воздухе. Зимние беговые кроссовки созданы специально для любителей побегать по снегу. Занятия бегом в зимнее время — отличное времяпрепровождение, способ поднять настроение и укрепить тело. Зимние беговые кроссовки — просто находка для спортсменов. В обычных кроссовках бег по снегу может закончиться очень плачевно.

Как выбрать кроссовки для бега? Выбираем зимние беговые кроссовки!


Какие кроссовки для бега выбрать на зиму- женские и мужские модели

С наступлением зимы беговое сообщество не уходит в спячку, а продолжает тренироваться и набирать форму к новому соревновательному сезону или даже принимают участие в зимних забегах. Самый частый вопрос, который задают бегуны-любители при наступлении своей первой беговой зимы: Данный вид обуви позволит чувствовать себя обувь для бега зимой как выбрать во время пробежек по асфальту, утоптанному снегу, каше из снега и реагентов, а также во время бега в дождливую погоду в любое время года. Данная мембрана изготовлена из политетрафторэтилена он же тефлон и обладает очень низким коэффициентом поверхностного натяжения, не смачивается водой и имеет очень маленькие поры, через которые вода проходит только в парообразном состоянии, то есть имеет дышащие свойства. Помимо долгих водоотталкивающих свойств данная обувь не продувается и даже при попадании воды через верх кроссовка, нога не мерзнет, как это бывает с обычным сетчатым верхом. Из популярных моделей ведущих производителей можно выделить следующие:.

обувь для бега зимой как выбрать

Кроссовки для бега зимой как выбрать качественные

официальный сайт обувь для бега зимой как выбрать

В зимнем беге нет ничего особенного и этот вопрос интересует исключительно людей, которые только начинают бегать. Можно спросить об этом у маленьких детей на любой детской площадке. Правда, они вряд ли поймут, что вы имеете в виду, но бегают они практически без остановки в любое время года. И в любой экипировке, предоставленной спонсорами родителями. Соответственно, ответ напрашивается сам собой: Ну, если серьезно, то тонкости все же есть. Например, при выпадении свежего снега на улицы города, возрастает риск травмироваться. К примеру, подвернуть голеностоп.

Но основная проблема — это, разумеется, лед и прочие скользкие поверхности. Вот так мы плавно подошли к экипировке для зимнего бега. Кроссовок для бега зимой сейчас предлагается великое множество. Но советовать конкретную модель не буду хотя бы потому, что нельзя рекомендовать какую-то модель беговой обуви всем подряд. Ведь, как мы знаем, беговые кроссовки подбираются очень индивидуально. При наличии достаточного бюджета можно присмотреться к вечным лидерам в области беговой экипировки: Беговые кроссовки для зимы отличаются от летних тем, что подошва имеет более выраженный рисунок протектора, но сохраняет при этом свою мягкость и все виды поддержки для стопы.

А верх кроссовка выполняется из влагостойкой, но непременно дышащей мембраны, под которой может располагаться утеплитель всех мастей. А может и не располагаться. Тем не менее, не стоит ждать, что, надев зимние беговые кроссовки, вы будете чувствовать себя на льду, как рыба в воде. Они почти так же скользят, как и обычная трекинговая обувь. Ну может, чуть меньше. Для таких случаев надо искать шипованные модели. Далеко не все бегуны-любители приобретают себе специализированные зимние кроссовки, а просто продолжают тренироваться в летних, в зависимости от погодных условий, меняя носки на более или менее теплые. Да и гололед для них становится пустяком после покупки набора шипов или накладных шипов на резиновых накладках, которые просто натягиваются на любой вид обуви, превращая ее в короля льда.

Таких вариантов продается несколько, можно найти те накладные шипы, которые максимально подойдут для бега. Если их вдруг нет в магазине снаряжения, то интернет поможет стереть границы и заказать их в Поднебесной. Пожалуй, главное в кроссовках для зимы — это подошва, которая не будет слишком дубеть от низких температур, а рисунок протектора сможет быстро очищаться от забития снегом, то есть он должен быть достаточно редким.

Что касается верхней одежды, то здесь все зависит от темпа бега, его продолжительности и вашей морозоустойчивости. Единственное требование, предъявляемое к зимней экипировке для бега — это непродуваемая куртка , которая в то же время должна обладать дышащими свойствами. Даже лучшие мембраны не справляются при средних нагрузках, не говоря уже про максимальные.

Специальные беговые куртки имеют теплоотводящие области, как правило, расположенные на спине. Когда нет ветра и сильного холода, то куртка и вовсе не нужна, достаточно спортивной кофты для бега. Есть недорогие беговые куртки в Декатлоне. Что вы наденете под нее — это ваши личные предпочтения, но необходимо избегать таких тканей, как хлопок, которые будут впитывать влагу, как губка, препятствуя ее отводу от тела и последующему испарению. Здесь должна править балом синтетика, в особенности специализированное термобелье , в котором использованы технологии, позволяющие максимально быстро передавать пот от тела к верхним слоям одежды и выводить его через мембрану.

Стоит заметить, что совсем дешевые аналоги одежды для бега в холодное время года выполняют свою функцию не всегда хорошо. Тем не менее, это все же лучше, чем прорезиненный дождевик. При недостатке бюджета можно вспомнить о таких замечательных вещах, как шерсть. Это далеко не лучший вариант для отвода влаги и рядом с термобельем даже и близко не стоит. Однако ничто не сравнится с шерстью по степени удержания тепла в мокром состоянии. Не все используют утепления для колен и голеностопа, однако все должны использовать гораздо более длительную разминку перед основной тренировкой. И разминку лучше начинать дома, в теплом помещении, чтобы разогреть суставы и мышцы еще до выхода на улицу. Вообще, главное правило атлета — чем холоднее, тем длительнее разминка. Сверху на тайтсы чаще всего бегуны надевают шорты. Любые шорты до колен. Кто-то это делает из особых эстетических соображений, но, как правило, шорты нужны, чтобы защитить важные органы от продувания холодными северными ветрами.

Причем, это относится к обоим полам. Только девушки предпочитают шорты покороче. Температурных рекомендаций нет. Опять же, хотя бы из-за того, что темп у всех разный, длительность бега — тоже. Довольно известное правило — это одеваться на тренировку так, как будто бы на улице на градусов теплее. Просто если чувствуется недостаток утепления, под куртку надевается флис или полартек, на ноги — термобелье с любыми непродуваемыми штанами и т. При беге в сильный мороз, чтобы защитить дыхательные пути и лицо, непременно используется баф трубчатый спортивный шарф или шапка-балаклава. Для бега зимой полезным приобретением будут защитные очки , ведь сильный ветер, в сочетании со снегом, довольно сильно бьет по глазам. Это не всегда удобно и приятно.

Ну или просто с прозрачными. Пластиковые линзы в очках более безопасны в случае падения. Впрочем, это рекомендации для таких городов, как Питер или Лондон. Если в вашем городе Солнце вы видите чаще, можно пользоваться обычными, противосолнечными. Главное, перед покупкой защитных очков для бега — примерять их вместе с шапочкой, в которой вы собираетесь тренироваться, чтобы нигде ничего не давило. Напоследок еще пару важных рекомендаций. Не забывайте пить воду , даже если вам кажется, что вы совсем не потеете, ибо это может быть как раз-таки указателем на то, что попить надо.

Вода играет важную роль в теплообмене не зависимо от времени года. Но не переборщите с количеством жидкости.

обувь для бега зимой как выбрать

Обувь для бега зимой как выбрать подберите размер

Бег зимой отличается от летнего бега совершенно иными условиями. Снег и грязь вместо ровного асфальта под ногами, холод, повышенная влажность. И если вы всерьез намерены продолжать пробежки зимой, необходимо подобрать подходящую обувь. Помимо своих финансовых возможностей и предпочтений нужно учитывать несколько факторов, которые будут у всех индивидуальны. Тип стопы, её подъем, длина, ширина, независимо от размера. Вопрос решается только примеркой. Должна быть надежная фиксация голеностопа для защиты мышц и связок во время тренировки.

Также следует обратить внимание на технику бега. В зависимости от того, на какую часть ступни опирается нога во время бега, вы выбираете амортизацию для своих кроссовок:. Если желания покупать кроссовки на каждый отдельный случай пока нет, то основная рекомендация — как минимум все-таки одни кроссовки для снега и гололеда и одни — на случай межсезонья с лужами.

Материал для зимних кроссовок будет отличаться от материала летних. У летних кроссовок легкая, дышащая ткань. В зимних кроссовках материал также должен позволять ногам дышать, но в то же время не должен пропускать воду и, самое главное, холод, позволяя при этом кроссовкам быть достаточно легкими, гибкими и удобными. Она состоит из трех слоев: Благодаря мембране эта ткань практически стопроцентно водонепроницаема. С одной стороны, она не пропускает даже микроскопические капли, с другой — свободно пропускает пар, и поэтому остается дышащей. Мокрая ткань в разы быстрее проводит тепло, поэтому влагоустойчивость так важна для зимней обуви — сухость предотвращает потерю тепла.

Также существуют кроссовки со специальным утепляющим покрытием, благодаря которому ноги будут защищены от снега или воды. Не покупайте кроссовки для зимнего бега из кожи. Кожа быстро впитывает в себя воду и вскоре после небольшой пробежки ваши кроссовки могут оказаться мокрыми насквозь. Подошва кроссовок — очень важная деталь для качества бега. То, как кроссовки выглядят снизу — один из важнейших показателей качества. Грязь, слякоть, снег и скользкие поверхности требуют глубоких узоров, в идеале, если протектор состоит из нескольких различных материалов, чтобы обеспечить хорошее сцепление со снегом или льдом. Такой протектор позволит хорошо удерживать равновесие во время бега. В кроссовках для суровых холодов может быть не нужен глубокий протектор, зато важна толщина подошвы — она защитит вас от холода. Если зимы в ваших краях именно такие, протектор должен быть крепким и массивным.

Зимние кроссовки должны быть закрытыми и герметичными. Если будут отверстия, в них будет попадать снег или вода , а бегать холодной зимой в мокрых кроссовках — не самая лучшая идея. Покупайте кроссовки со светоотражающими частями. Зимой поздно светлеет и рано темнеет, и чаще всего пробежка приходится на темное время суток. Светоотражатели помогут избежать риска столкновения с человеком или риска быть сбитым автомобилем. Кроссовки у этой фирмы представлены множеством моделей. Есть и обычные беговые летние кроссовки и кроссовки для зимнего бега. Амортизатор в кроссовках состоит из силиконового геля. Одно из лучших сочетаний цены и качества на рынке.

Качественные кроссовки со съемными шипами. Шипы обеспечивают отличное сцепление с разнообразным поверхностями — со льдом, со снегом, даже с деревом. Даже если вы попали ногой в лужу, можете быть спокойны — специальный водостойкий слой не даст воде пробраться внутрь ещё довольно долгое время. Также кроссовки обеспечивают крепкую фиксацию ноги, а постановка её на поверхность является мягкой, аккуратной и безопасной.

Модель является довольно-таки известной среди потребителей и выходит в трех вариантах:. Благодаря защите в носовой части, ударов о камни в этих кроссовках можно не бояться. Подошва у кроссовок с глубоким узором и хорошей ароматизацией. Плотная пятка и носок кроссовок надежно фиксируют ногу, когда затягивается шнуровка на обуви. Благодаря всему этому кроссовки это модели являются хорошим выбором для бегового маршрута любой сложности. Подошва со слегка утепленными металлическими шипами позволит чувствовать себя абсолютно уверенно. Современные кроссовки для бега — высокотехнологичный продукт, при создании которого используются исследования специалистов, уникальные материалы и технологии.

Каждый бренд по-своему решает одну и ту же задачу — предложить качественную удобную обувь для тренировок, снижающую риск травмы, помогающую увеличить спортивные показатели и удовольствие от тренировок. В случае если погода не позволяет тренироваться на открытом воздухе рекомендуем выбирать один из фитнес клубов в своем городе:. Содержание 1 Чем отличаются кроссовки для бега от обычных кроссовок? Не используйте обычные шипованные кроссовки для бега зимой — у них тонкая подошва, не приспособленная для минусовых температур — она быстро замерзает и твердеет на морозе — это снижает ее функциональные качества — бегать в ней становится попросту неудобно. Все поля обязательны для заполнения.

обувь для бега зимой как выбрать


Как выбрать одежду и обувь для бега зимой. Стоит ли бегать зимой

Многие новички, только начавшие заниматься бегом, сталкиваются с проблемой, когда летне-осенний сезон подходит к концу и наступает зима. Теперь перед ним стоит особая задача, заключающаяся в том, чтобы подобрать себе правильные и одновременно удобные зимние кроссовки. Бег зимой имеет особенные прелести, не свойственные ни одному другому сезону. В это время спортсмен встречается с дополнительными трудностями и препятствиями, встречающиеся в виде скользкой поверхности, чередующейся со снегом, асфальтом и неровностями с глыбами льда. Не меньшие сложности создает и повышенная влажность в зимний периодкоторая моментально отражается на состоянии организма, самочувствии бегуна.


ОТЗЫВЫ: 2 к посту “Обувь для бега зимой как выбрать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *